2016-02-27から1日間の記事一覧
図々しいかもしれないけれど、これからも仲良くしてくれたら、私、とても嬉しいわ ―戦場ヶ原ひたぎ 「化物語」ひたぎクラブ 其ノ貮―
<練習メニュー>・Tペース走5㎞×2本・3㎞×1本(各セット間のレスト3分)・設定ペース:3'38/㎞ <実際のタイム>・5㎞の1本目:3'31 - 3'42 - 3'32 - 3'36 - 3'35(3'35/km)・5kmの2本目:3'29 - 3'39 - 3'33 - 3'41 - 3'39(3'36/km)・3km: 3'36 - 3'38…