故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-01-21から1日間の記事一覧

1月20日のセリフ ~昨日の暦物語~

言っておくけれど――私は相手が吸血鬼だからといって怯むほど臆病じゃないし、相手が恋人だからといって怯むほど優しくもないわよ ―戦場ヶ原ひたぎ 「偽物語」かれんビー 其ノ参―

ウェーブライダー始動 ただし、モデルは18 ~1月11日から1月17日の練習メニュー~

・1月11日(月) 休み ・1月12日(火) 金哲彦流体幹エクササイズ ・1月13日(水) 動きづくりドリル → 8kmジョグ → ウィンドスプリット×6本 ・1月14日(木) 昼:3kmジョグ → 1.1㎞×4本(インターバル500m)→ 3kmジョグ 夕:フィジカルコンディション ・1月…