ひきこもりランナーのマラソン時々日記

走るのは好きだけど、外に出るのが嫌いなオタクマラソンランナーが、日々の練習についてダラダラ更新する日記です。自己ベストは、サブエガ。

暑さでやられた ~7月2日(土)のポイント練習~

<メニュー>
・ジョグ →(R250m・jog250m)×4本 → Tペース走1.5㎞×2本 → (R250m・jog250m)×4本

<設定ペース>
・R(レペティション):38秒(3'10/km)
・Tペース走(=短い距離のペース走):3'45/㎞

<実際のペース>
・R:大体37~38秒(OK!)
・Tペース走:3'35~3'40/㎞(そもそも、設定ペースをミスった)


何をどう計算間違いしたのか、未だにわかりませんが、
Tペースのタイム設定を間違えました。

本来、1.5㎞を3'45/㎞ペースで走れば、
設定タイムが、大体5分40秒弱くらいになるはずが、

設定タイムを5分20秒弱だと勘違いし、
このペースで走っていました。

20秒も速いよ Σ(゚д゚lll)ガーン


「3'45/kmペースの割に、やけにキツイのう」
と思っていたら、案の定でした。

この暑さで、MyCPUこと、僕の脳みそも、
エラーを発生するようになったのでしょう。

僕の脳みそは、そんなもんです。

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