故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2019-03-29から1日間の記事一覧

走る気力の回復が最優先 ~3月18日から24日までの練習メニュー~

<先週の目的>・体調の回復 <先週の練習メニュー>・月:休み・火:8㎞ジョグ・水:休み・木:休み・金:7㎞ジョグ・土:10㎞坂道ジョグ・日:15㎞ジョグ ポイント練習を行う期間であっても、 走る気が起きないときは、走らない。 水曜日や木曜日のように。…