2016-11-22から1日間の記事一覧
＜練習メニュー＞・ジョグ ＋ Tペース走1.5km（間の休み：1分）＋ 1時間ジョグ ＜設定ペース＞・Tペース走：3'30～40/km・1時間ジョグ：4'30/km程度 ＜実際のタイム 1.5km＞・1本目：5分17秒（3'32/km）・2本目：5分32秒（3'42/km）・3本目：5分17秒（3'32/k…
きゃっほーっ！なんでも話しますっ！ ―八九寺真宵 「化物語」まよいマイマイ 其ノ貳―
走るオタクのひと言もの申す！ ～故障するから、速く、強くなる～
走ることが大好きなオタクが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす！ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。
