2016-07-10から1日間の記事一覧
<メニュー>・ジョグ →{(R200m・jog200m)×8本}×2セット(セット間のジョグ:800m)→ ジョグ <設定ペース>・R(レペティション):38秒(=3'10/㎞ペース) <実際のペース>・R(レペティション):36~37秒 今シーズン初めてのポイント練習です。 曇…
<メニュー>・ジョグ →{(R200m・jog200m)×8本}×2セット(セット間のジョグ:800m)→ ジョグ <設定ペース>・R(レペティション):38秒(=3'10/㎞ペース) <実際のペース>・R(レペティション):36~37秒 今シーズン初めてのポイント練習です。 曇…