2016-01-18から1日間の記事一覧
<練習メニュー>・1.1㎞×4(インターバルは、500mをジョグでつなぐ)・ペース:3'30前後/㎞ <実際のタイム>・設定したペースと同じ(ピース) 設定ペースを速くしすぎて、負荷が強すぎた先週の反省を生かし、今週の設定タイムは、3'30前後/㎞です。 3'30…
試合に負けて、勝負にも負けて――それでも、自分に負けなきゃ、負けじゃねー。それがあたしの武道なんだよ ―阿良々木火憐 「偽物語」かれんビー 其ノ伍―
<練習メニュー>・1.1㎞×4(インターバルは、500mをジョグでつなぐ)・ペース:3'30前後/㎞ <実際のタイム>・設定したペースと同じ(ピース) 設定ペースを速くしすぎて、負荷が強すぎた先週の反省を生かし、今週の設定タイムは、3'30前後/㎞です。 3'30…
試合に負けて、勝負にも負けて――それでも、自分に負けなきゃ、負けじゃねー。それがあたしの武道なんだよ ―阿良々木火憐 「偽物語」かれんビー 其ノ伍―