故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-01-18から1日間の記事一覧

〇分間走を行う際の注意点 ~1月14日(木)のポイント練習~

<練習メニュー>・1.1㎞×4(インターバルは、500mをジョグでつなぐ)・ペース:3'30前後/㎞ <実際のタイム>・設定したペースと同じ(ピース) 設定ペースを速くしすぎて、負荷が強すぎた先週の反省を生かし、今週の設定タイムは、3'30前後/㎞です。 3'30…

1月16日のセリフ ~一昨日の暦物語~

試合に負けて、勝負にも負けて――それでも、自分に負けなきゃ、負けじゃねー。それがあたしの武道なんだよ ―阿良々木火憐 「偽物語」かれんビー 其ノ伍―