＜練習メニュー＞・1.1㎞×4（インターバルは、500ｍをジョグでつなぐ）・ペース：3'30前後/㎞ ＜実際のタイム＞・設定したペースと同じ（ピース） 設定ペースを速くしすぎて、負荷が強すぎた先週の反省を生かし、今週の設定タイムは、3'30前後/㎞です。 3'30…

試合に負けて、勝負にも負けて――それでも、自分に負けなきゃ、負けじゃねー。それがあたしの武道なんだよ ―阿良々木火憐 「偽物語」かれんビー 其ノ伍―