孤独な運動音痴ランナーのマラソン放言日記

運動音痴(略して、うんち)のオタクランナーが、マラソン・ランニング・世の中について ひと言もの申ーす!ブログ。目指すか、福岡国際。

プロフィール代わりの大会記録一覧(2005年~現在)

〇現在のベストタイム
・1500m:4分38秒50   (2017.6)
・3000m:10分17秒82  (2017.6)
・5000m:17分12秒81  (2017.7)
・10000m:36分03秒    (2015.10)
・ハーフ:1時間16分38秒(2016.4)
・フル: 2時間44分27秒(2016.12)

続きを読む

向かい風に、心がポキリ ~フロストバイトロードレースの大会結果~

2018年1月14日(日)に、
東京都福生市にある
横田米軍基地で開催された、

フロストバイトロードレースに
参加してきました。

参加賞のトレーナーを
Getしてきました。

f:id:enishi-san:20180120164351j:plain

翌日から、部屋着のエースとして活躍

結果というかー、タイムはー、

f:id:enishi-san:20180120164428j:plain

向かい風の前に、お手上げ。


今回の結果の一番の原因は、
猛烈な向かい風

と、向かい風に弱すぎる
僕のランニングフォームでした。

ハーフマラソン全体を通じて、
1km毎の平均ペースは3分45秒。

向かい風の無い区間では、
3分35秒前後なのに対して、

向かい風の吹いた区間では、
3分55秒前後~4分。

その差、20秒。


実際、風が無い時には、
他のランナーと一緒に集団で走れても、

向かい風が吹くと、
周囲のランナーとの距離が

1メートル、2メートルと、
どんどん広がっていきました。

実況風に言うと、

“おっと、スタートしてから3㎞過ぎ、
 早くも集団から一人ズルズルと遅れ始めました。

 どうしたんでしょう?
 アクシデントでしょうか?

 いや、向かい風に負けています”

そう言わんばかりに、

向かい風が吹いた区間では、
著しくペースダウンしました。


向かい風で
一度ペースが落ちてしまうと、

向かい風が止んだところで、
またペースを元に戻す必要があります。

しかも、今回は、
向かい風が吹いたり止んだり。

向かい風が止んで、
良いペースに戻ったなと思うと、

また向かい風が吹いて、
ペースダウン。

風が吹いて、ペースダウン。
風が止んで、ペースアップ。

ずっとこの繰り返しでした。

向かい風が吹いていた区間は、
全体の1/3から半分弱でしたが、

向かい風が吹いたり止んだり
の繰り返しだったため、

一貫して、
ペースのアップダウンが激しかったです。


今回のハーフは、
寒さで失速した前回のハーフの反省を活かし、

・防寒対策 *1
・アップ運動

をほぼ完ぺきにこなしてきました。

自己ベスト更新を狙える状態
にまで仕上げてきたので、

この猛烈な向かい風には、
気持ちが萎えました。

向かい風が吹いた区間で、
1kmあたりの想定ペースを
10秒以上オーバーしたとわかると、

「あー、ベスト更新は無理かー。

 この結果じゃあ、
 1ヶ月後のフルも目標タイムクリアできないかもなぁ」

と、目の前のレースどころか、

1ヶ月後のフルの結果にまで、
気持ちが離れていく始末。

“心ここにあらず”とは、
まさにこのこと。


さすがに1ヶ月後まで
気持ちが離れていったことには、
我ながらムカッと来たので

喝!

向かい風が止み、
富士山がくっきりと見えた辺りから、

気持ちを目の前のレースに切り替え、
ペースアップしました。

途中から距離表示が無くなったので、
どこからペースアップしたか不明ですが、

大体15kmか16km辺りからだったと思います。

ペースも、同じく距離表示が無いため、
レース後半ほとんど計測できませんでしたが、

距離表示があった区間:19~20kmまでは、
キロ3分35秒で走れました。

向かい風が無ければ、
走れるのですよ。

次のラスト1.095kmが3分10秒だったのは、
ただの距離不足です。

距離計測が適当な
アメリカンハーフの面目躍如でした。


どんなに良い状態に仕上げても、
風という自然の前では、無力でした。

フロストバイトで、いい結果を出し、
気持ち良く本命レース:延岡へ

という事前の目論見は、
向かい風の前に崩れ去りました。

延岡西日本マラソンまで、
もう残り1ヶ月もありません。

あと1ヶ月、
今の自分にできるだけのことをやって、

悔いのないレースをしたいです。


なお、
レースへの調整に集中するため、

延岡が終わるまで
しばらくブログの更新が止まります。

いつもはアナウンスなく
更新を数ヶ月止めてましたが、

今回は一応アナウンスしました。*2


面白かったら、↓を押してもらえると、
ブログを書く励みになります

にほんブログ村 その他スポーツブログへにほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

*1:今回行った防寒対策は、
アームウォーマー、手袋、ホットクリーム。
仕上げに、ビニール袋を着用。

*2:普段ブログを読んでくれてる方なら
すぐに気が付くかもしれませんが、

ブログの更新が止まるのは
このブログにとっては日常茶飯事です。

キロ4分の壁は高かった ~加古川マラソンの大会結果~

2017年12月23日(祝)に、
兵庫県加古川市で行われた *1
加古川マラソンに参加してきました。

僕にとっては
加古川マラソンが、

2017年最初のフルマラソンにして、
2017年最後のフルマラソンでした。

結果は、

*1:加古川市の名物は、“かつめし”。

かつめしとは、ご飯の上に、カツを載せ、
さらにデミグラスソースをかけた料理です。

付け合わせは、ゆでキャベツ。千切りじゃなくてよ。

続きを読む

寒い、痛い、記録出ない ~小江戸川越ハーフマラソンの大会結果&コースの高低差~

先週の日曜日11月26日、

小江戸川越ハーフマラソン
完走してきました。

前回の10kmレースの反省を活かし、
良い練習を積むことができていたので、

1年半前の自己ベスト:1時間16分台前後では
走れるはず、と予想していました。*1

で、フタを開けてみたら、

f:id:enishi-san:20171201104218j:plain

がびょーん。

最近3年間で、記録を狙って走った
ハーフのワースト記録でした。

*1:ハーフのタイムを、
1時間16分と言う“時間派”の人もいれば、
76分と言う“分派”人もいます。

僕は、時間派です。
もし76分だと、1時間を超えた分を、
76分ー60分=16分と計算するのメンドイ。

続きを読む

坂が、坂がきつい ~福生健康マラソンの大会レビュー&ハムの名店紹介~

需要があまり無いと思われる
福生健康マラソンのレビューです。

そんなマイナーな大会のレビューだけでは
申し訳ない気持ちで一杯なので、

レビューの最後に、
福生のオススメ店紹介もつけました。

続きを読む