故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-07-08から1日間の記事一覧

食事中の人は読んではいけません ~6月20日から26日までの練習メニュー~

・6月20日(月) 1時間ほどジョグ(シャトルラン×5セット含む) ・6月21日(火) お休み ・6月22日(水) 昼:7㎞ジョグ(5'00前後/km) 夜:EVOLUランニングクラブ練習会(片足ケンケンなど) ・6月23日(木) お休み ・6月24日(金) シャトルラン×3セット…

7月7日の暦物語 ~戦場ヶ原ひたぎの誕生日~

パンがなければお菓子を献上すればいいのに ―戦場ヶ原ひたぎ 「偽物語(上)」かれんビー(原作)―