2016-06-19から1日間の記事一覧
・6月6日(月) お休み ・6月7日(火) 30分ほどジョグ → ウィンドスプリット×4本 ・6月8日(水) 昼:体幹トレーニング 夜:EVOLUランニングクラブ練習会(流し×20本など) ・6月9日(木) お休み ・6月10日(金) 30分ほどジョグ(ウィンドスプリット×5本…
・6月6日(月) お休み ・6月7日(火) 30分ほどジョグ → ウィンドスプリット×4本 ・6月8日(水) 昼:体幹トレーニング 夜:EVOLUランニングクラブ練習会(流し×20本など) ・6月9日(木) お休み ・6月10日(金) 30分ほどジョグ(ウィンドスプリット×5本…