故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-12-09から1日間の記事一覧

走るペースで変わる、ウエーブエニグマの良し悪し ~10月31日から11月6日までの練習メニュー~

・10月31日(月) お休み ・11月1日(火) シャトルラン×5セット → 7kmジョグ(5'00~5'30/km)→ ウィンドスプリット×7本 ・11月2日(水) 昼:ジョグ → Tペース走5km×2本+3㎞ → ジョグ 夜:EVOLUランニングクラブ練習会(抗重力など) ・11月3日(木・文化の日) 1…

12月8日の暦物語 ~昨日の暦物語~

怪異は人とは相容れないが。しかし人がいなければ成立しないものでもある。目撃証言、体験談なくして、怪異譚は成立しないのじゃ ―忍野忍 「鬼物語」しのぶタイム 其ノ貳―