＜練習メニュー＞・30km一日完結セット練習 ジョグ → Tペース走1.5km×4本 → 1時間ジョグ → Tペース走5km → ジョグ ＜設定ペース＞・Tペース：3'30強～3'40強/km・ジョグ：4'10/km～4'40ちょい/kmの範囲内なら、ＯＫ ＜実際のタイム＞・Tペース走1.5km×4本 1…

11.1捨てる神あれば燃やす神ありよ ―戦場ヶ原ひたぎ 「偽物語(上)」かれんビー（原作）― 11.2ようこそ。暦お兄ちゃん可愛がってあげるね ―千石撫子 「囮物語」なでこメデューサ 其ノ肆― 11.3人は真実を知りたがる。あるいは、自分の知っているものを真実だと…

恐れながら、差し出がましいことを言わせていただくが、阿良々木先輩。後輩の女子とお下劣な会話を楽しめないようでは、社会に出てからやっていけないと思うぞ？女性幻想など、早めに捨てておいた方が正解だ ―神原駿河 「化物語(上)」するがモンキー（原作）―