運動音痴ランナーのマラソン放言日記 ~故障せずに、速くなる!~

運動音痴(略して、うんち)のオタクランナーが、距離信仰の強いマラソン界に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すよ、福岡国際マラソン。

2016-11-06から1日間の記事一覧

ショボボボーンな結果 ~第57回八王子市陸上競技選手権大会 男子一般5000m 大会結果~

<結果>・17分14秒42(3'27/km) 参考:400m毎のラップタイム・36秒3 79秒9 79秒2 79秒7 81秒4 79秒9 82秒6 83秒1 83秒4 85秒4 ? ? 90秒 ※最初のラップタイムは、200mのタイム レース当日の始まりは最高に近いものでした。 レース前夜は不眠に苦しむ僕に…