2015-12-27から1日間の記事一覧
・タイム:58'45(3'55/㎞)・ラップタイム: 4'06 - 03 - 3'58 - 54 - 4'00 3'56 - 56 - 56 - 50 - 54 54 - 53 - 49 - 51 - 49 ボルグの強度:11というかなり低い強度でも、1周目のペースで走れました。 3周目のペースだと、さすがに少し呼吸が荒くなり、強…
・タイム:58'45(3'55/㎞)・ラップタイム: 4'06 - 03 - 3'58 - 54 - 4'00 3'56 - 56 - 56 - 50 - 54 54 - 53 - 49 - 51 - 49 ボルグの強度:11というかなり低い強度でも、1周目のペースで走れました。 3周目のペースだと、さすがに少し呼吸が荒くなり、強…