・タイム：58'45（3'55/㎞）・ラップタイム： 4'06 - 03 - 3'58 - 54 - 4'00 3'56 - 56 - 56 - 50 - 54 54 - 53 - 49 - 51 - 49 ボルグの強度：11というかなり低い強度でも、1周目のペースで走れました。 3周目のペースだと、さすがに少し呼吸が荒くなり、強…