・5月30日(月)
お休み
・5月31日(火)
ジョグ → 動きづくりドリル → 20分ジョグ → サーキットトレーニング
・6月1日(水)
30分ジョグ → サーキットトレーニング
・6月2日(木)
お休み
・6月3日(金)
40分ほど歩く
・6月4日(土)
EVOLUランニングクラブ練習会(動きづくりドリルなど)
・6月5日(日)
ボディバランス測定会@浜松町(診断結果は、こちら)
浜松町から有楽町まで40分ほど歩く
もう6月です。
5月上旬に立てた予定では、
今頃、本格的にトレーニングを開始しているはずだったんですが、
現実では、いまだにのんびりとジョグです。
予定より1ヶ月から1ヶ月半ほど遅れていますが、
ここまで遅れたら今更焦っても仕方ないので、
故障を再発しないように、ゆっくりとペースアップしていきます。
三十路のカメさんは、ゆっくり動くのです。
また、日曜日のボディバランス測定会では、
無意識のうちに、以前の故障個所をかばっているために、
左脚と右脚で、不自然な力の入り方になっているとわかったので、
そこも少しずつ改善していきたいです。
週間走行距離:13㎞
5月の月間走行距離:26㎞ (//∇//)