故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-10-30から1日間の記事一覧

レース前日になっても、レースペースがわからない ~9月10日(土)のポイント練習~

<練習メニュー>・200mペース走・200m×?本(ペース感覚がつかめるまで)・設定ペース:39.5秒(1キロ換算3分18秒ペース) <実際の本数・タイム>・200m×11本・R200m:43秒~39秒弱 明日の日曜日のレース対策として、200mペース走を実施しました。 当初の…