走るオタクのひと言もの申す！　～故障するから、速く、強くなる～

＜練習メニュー＞・Tペース走5km×2本＋Tペース走3km 設定ペース：3'32～3'42/km ＜タイム＞・5km 1本目：18分10秒（3'38/km） 3分32秒 3分38秒 3分38秒 3分39秒 3分43秒 2本目：18分07秒（3'37/km） 3分32秒 3分37秒 3分35秒 3分38秒 3分44秒 ・3㎞：10分57秒（3'39/km） 3分41秒 3分40秒 3分36秒 ※1周5kmの周回コースで実…