走るオタクのひと言もの申す！　～故障するから、速く、強くなる～

＜練習メニュー＞・ジョグ ＋ Tペース走1.5km（間の休み：1分）＋ 1時間ジョグ ＜設定ペース＞・Tペース走：3'30～40/km・1時間ジョグ：4'30/km程度 ＜実際のタイム 1.5km＞・1本目：5分17秒（3'32/km）・2本目：5分32秒（3'42/km）・3本目：5分17秒（3'32/km）・4本目：5分28秒（3'39/km）・5本目：5分18秒（3'32/km） ※…