走るオタクのひと言もの申す！　～故障するから、速く、強くなる～

＜練習メニュー＞・インターバル走1.5km×3本・設定ペース：3'20/km ＜実際のタイム＞・1本目：4分44秒6（1分29秒2 - 1分35秒 - 1分40秒4・平均：3'10/km）・2本目：5分08秒3（1分35秒7 - 1分45秒7 - 1分46秒9・平均：3'24/km）・3本目：5分04秒3（1分34秒7 - 1分42秒3 - 1分47秒3・平均：3'23/km） ※カッコ内に500m毎タイ…