走るオタクのひと言もの申す！　～故障するから、速く、強くなる～

＜練習メニュー・タイム＞・15㎞マラソンペース走 設定ペース：3'50～55/km ・タイム： 57分52秒（3'51/km） ・各ラップタイム 3分46秒 3分56秒 3分52秒 3分51秒 3分58秒 3分55秒 3分52秒 3分50秒 3分51秒 3分55秒 3分54秒 3分52秒 3分47秒 3分50秒 3分43秒 先週の日曜日に引き続き、ポイント練習は、マラソンペース走です…