こんにちは、橋本です。
3週間も前の出来事を
改めて書くのもなんだかなぁ
とは思いますが、
書いてしまったものは
もったいないので
公開しておきます。
この週は、
「故障未満 違和感以上」の痛みを
脚に抱えての練習でした。
走れるんだけど、
走ると、脚が痛い
こんな感じです。
でも、いつまでも芝生の上で
休んでいるわけにもいかないので、
金曜日から
アスファルト上で練習を再開しました。
日曜日は、腰が痛くて、
おじいちゃんのように
腰が曲がりながらも
ジョグを完遂しました。
GJ！ 俺
＜この週の目的＞
・走ることに復帰
＜先週の練習メニュー＞
・月：休
・火：青トレ
・水：40分芝生ジョグ
・木：体幹トレーニング
・金：6㎞ジョグ
・土：30分芝生ジョグ → サーキットトレーニング
・日：9㎞ジョグ
