ひとつお知らせがあります。
この度、本を出版しました。
フルマラソンで
2時間45分を切る実力と、
半年間のひざの故障や
5年間にも及ぶ闘病生活の経験を基に、
「故障予防」をテーマにした本です。
タイトルは、
“『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』
をはじめからていねいに ~故障予防編~”
です。
また、
『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』
をベースにしているので、
同書を読んだことがある人には、
よい復習になり、
これから読もうという人には、
よいガイドブックになります。
もし読んだことがない人や
読んでもわからなかった人がいたら、
ランニングの理論が
わかりやすくまとまっている本として
お勧めします。
・Amazon版『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』
をはじめからていねいに ~故障予防編~
是非一度読んでみてください!!
きっと故障の回数が減るはずです。