トレーニングを一時やめ、
練習を休むと、
これまでトレーニングで
積もりに積もった疲労が
表に出てくるので、
身体が熱っぽくなって、
体調は自然と悪くなります。
どのくらいの期間で
体調が元に戻るかは、
そのときの疲労次第です。
今回は、
1週間では戻りませんでした。
練習を休んでいるときに
よく考えることですが、
せっかく練習が休みで
時間があるんだから、
この間にBDレコーダーに
録り貯めたアニメや映画を
見ようと思っても、
そんな体力も気力も
沸いてきません。
休憩をこまめに取りつつ、
フルーツバスケットを
2話ずつ観るのが精一杯でした。
＜6月第1週の目的＞
・疲れを取る
＜6月第1週の練習メニュー＞
・月：休み
・火：7㎞ジョグ
・水：休み
・木：休み
・金：6㎞ジョグ
・土：休み
・日：9㎞ジョグ
