＜練習メニュー＞
・Tペース走1.5km×5本（間の休み：1分）
・設定ペース：3'33～3'40/㎞（1.5km換算すると、5分20秒～5分30秒)
＜実際のタイム＞
・1本目：5分08秒4（3'25/km）
・2本目：5分18秒7（3'32/km）
・3本目：5分10秒0（3'27/km）
・4本目：5分27秒3（3'38/km）
・5本目：5分13秒8（3'29/km）
練習内容について言えることは、
ただ一つ。
ペース速すぎ。
設定ペースより速く走って得られるのは、
「速く走れた、イエーイ」という自己満足だけです。
そのオマケについてくるのは、
呼吸器官の痛みと、多大な疲労、
それに伴う故障のリスク。
全くもって割に合いません。
ワタクシ、反省。
練習内容の反省はここまでにして、
三十路になった良い大人として、
もう一つ反省しなければいけないことがありました。
それは、ポイント練習を終えた後の、
ダウンジョグにまつわることです。
ダウンジョグを兼ねて、
練習場の河川敷から自宅へ帰る途中、
学校から帰宅途中の女子中学生達と、
すれ違いました。
普段であれば、空気のように
何事もなく通り過ぎるだけなのに、
今日に限って、
彼女らの反応が少し違いました。
一人目の中学生は、
目を背けて、連れの中学生に何か話し掛け、
二人目の中学生は、
手で目を覆っていました。
「なんだろうな～」と思って、
我が身を振り返ってみると、
あー、そう言えば、
上着のシャツを脱いで走ってたわ。
エヘッ(〃▽〃)
真夏日にポイント練習をこなした後、
いくら汗だくで暑かったとしても、
いい年をこいた大人(男)としては、
やはりシャツを着ておくべきだったのかもしれません。
とりわけ、通学路では。
オッサン、反省。
とはいえ、
有毒ガスのPM2.5とは違い、
直接、身体に害を与えることはないので、
そこらへんは、安心して欲しいです。
ただ、新学期早々、
目に毒なものを見せてしまったのは、
本当に申し訳ないと思いました。
すまんのー。
