先週末2月28日（日）
ふかや田園ハーフマラソンに参加してきました。
世の中が東京マラソンに沸いている中、
ひっそりと裏開催の大会に参加です（大会レビューはここ）。
＜大会結果＞
・タイム：1時間16分40秒（自己ベストを1分だけ更新）
・順位：39位
＜タイムの詳細＞
スタート～5㎞： 3'32 - 3'43 - 3'33 - 3'40 - 3'35（3'37/km）
6㎞～10㎞： 3'35 - 3'34 - 3'39 - 3'39 - 3'39（3'37/km）
11㎞～15㎞： 3'37 - 3'37 - 3'38 - 3'39 - 3'41（3'38/km）
16km～20㎞： 3'40 - 3'43 - 3'41 - 3'45 - 3'37（3'41/km）
～ゴール： 3'53 （3'33/km）
事前のレースプラン：15㎞まで3’35/㎞のイーブンペースで走り切る
何よりもこれをクリアできなかったことに、ガッカリです(´・ω・｀)
・睡眠も良く取れた
・体調も万全
・天気も晴れ（向かい風が時折吹いていたけど）
これだけ良いコンディションが整っていたのに、
レースプランを遂行できませんでした。
唯一の計算ミスは、3'35/kmで走れる実力がなかったことです。
スタートから7㎞あたりまでは、
まずまずレースプラン通りの走りができました。
しかし、レースプラン通りの走りはそこまで。
8㎞のラップが3'39/㎞と前のラップから5秒程度落ちているように、
7㎞過ぎから、すでに呼吸が苦しかったです。
このままのペースだと、レースプランから外れてしまいますが、
3’35/㎞ペースだと、のちのち大幅にペースダウンする可能性が高かったので、
このまま3'40/㎞近くで走ることにしました。
次にペースが落ちているのは、15㎞以降ですが、
この原因は、向かい風です。やっぱり来たか、向かい風。フー。
15㎞以降、この向かい風に立ち向かって、ペースアップを試みましたが、
残念ながら、ラップタイムにペースアップした様子が表れていません。
ただ、体感ではペースアップできていた上に、
ラスト2㎞では、タイムの上でもペースアップできていたので良しとします。
けれども今後は、向かい風が吹いている中でも、
タイムにも表れるようなペースアップができるように走りたいです。
雨ニモマケズ
風ニモマケズ
ソウイウランナーニ
ワタシハナリタイ
以下、今回のレースの簡単なまとめです。
＜良かった点＞
・周囲のランナーのペースに惑わされず、最初の1㎞をゆっくりと入れたこと
・15㎞以降ペースアップできたこと
＜反省点＞
・最初の給水所で、給水を取り損ねたこと
・3'35/㎞のペース感覚がなかったこと
→最初の5㎞で、ペースがアップダウンして無駄な体力を消耗している
・レースプランと実力が一致していなかったこと
・ゼッケンをホッチキスで止めたら、ランニングシャツに穴が空いたことΣ(ﾟдﾟlll)
このシャツ、まだ1回しか着てないのにー、プー
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