故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2020-04-29から1日間の記事一覧

予定通り ~4月20日から26日までの練習メニュー~

こんにちは、橋本です。 先週は、予定通りに事が運んだので、特にコメントすることがありません。 <先週の目的>・ポイント練習を行う <先週の練習メニュー>・月:休み・火:7㎞ジョグ → ws×6本・水:動きづくり → E10分、T3㎞(休み2分)、T1.5㎞、E10分・…