故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2019-12-17から1日間の記事一覧

プロテイン要る? 要らない?

プロテイン歴15年超。 趣味で筋トレを行っていた高校時代からマラソントレーニングを行った昨年まで 筋トレや練習後にリカバリー食としてプロテインを積極的に摂ってきました。 それ以降、練習後のリカバリー食として、国内外の様々なプロテインを試してきま…