走るオタクのひと言もの申す! ~故障するから、速く、強くなる~

走ることが大好きなオタクが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2019-12-13から1日間の記事一覧

月間走行距離なんて、本当に必要?

ランナーの話を聞いても、ランナーのブログをチラッと覗いてみても、 走力の基準になっているのは、やっぱり月間走行距離。 でも、前回の投稿で ランナーのタイムと月間走行距離には 直接関係がないことが明らかになりました。 関係がない数値、ぶっちゃけ役…