故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2018-03-13から1日間の記事一覧

筋トレで、故障予防 ~故障予防シリーズ Part4~

トレーニングを始めたときは、全く違和感を抱くことがないけれど、 数ヶ月、練習を積み重ねていくと、身体の特定の箇所に、違和感や痛みが現れることはありませんか? 僕は、かつてありました。 週間走行距離が70km前後に到達したり、30km走を行ったりすると…