久しぶりにランニングについての投稿です。 前回投稿したのが７月下旬なので、約３ヶ月振りの投稿になりました。 今回のテーマは、ランニングエコノミーの改善です。 8月下旬から9月末までの練習テーマは、ランニングエコノミーの改善を意識し、 「軽くて、…