2017-03-10から1日間の記事一覧
・12月12日(月) お休み ・12月13日(火) シャトルラン×4セット → 7km坂道ジョグ → ウィンドスプリット×6本 ・12月14日(水) ジョグ → 8kmビルドアップ走 → ジョグ ・12月15日(木) お休み ・12月16日(金) ・12月17日(土) 移動日(初めて山口県へ旅行) ・12月18…
・12月12日(月) お休み ・12月13日(火) シャトルラン×4セット → 7km坂道ジョグ → ウィンドスプリット×6本 ・12月14日(水) ジョグ → 8kmビルドアップ走 → ジョグ ・12月15日(木) お休み ・12月16日(金) ・12月17日(土) 移動日(初めて山口県へ旅行) ・12月18…