故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2017-03-09から1日間の記事一覧

2時間40分切りの夢を見た ~第47回防府読売マラソンの結果~

<タイム>~5km : 19分38秒 (3分56秒/km)~10km:38分27秒 18分49秒(3分46秒/km)~15㎞: 57分29秒 19分02秒(3分48秒/km)~20km:1時間16分25秒 18分46秒(3分45秒/km)~25km:1時間35分05秒 18分50秒(3分46秒/km)~30km:1時間54分23秒 19分18秒…