故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-12-03から1日間の記事一覧

終わり良ければ総て良し ~10月26日(水)のポイント練習~

<練習メニュー>・Tペース走3km×4本(間の休み:2分) 設定ペース:3'32~42/km <タイム>・1本目:3分33秒 3分41秒 3分32秒(3'36/km)・2本目:3分33秒 3分40秒 3分34秒(3'36/km)・3本目:3分37秒 3分41秒 3分39秒(3'39/km)・4本目:3分43秒 3分40秒 …

12月2日の暦物語 ~昨日の暦物語~

無理させろよ。好きでやってんだから ―阿良々木暦 「偽物語」つきひフェニックス 其ノ肆―