故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-11-23から1日間の記事一覧

雨に降られ続けた1週間 ~9月19日から25日までの練習メニュー~

・9月19日(月) お休み ・9月20日(火) 9kmジョグ(4'30ちょい/km)→ ウィンドスプリット×6本 ・9月21日(水) 昼:シャトルラン×4セット → ジョグ → 15㎞マラソンペース走 → ジョグ 夜:EVOLUランニングクラブ練習会 (ミニハードルを使った技術練習など) ・9月…

11月22日の暦物語 ~昨日の暦物語~

小さな女の子が可愛かったらそれだけで幸せではないか ―神原駿河 「化物語(下)」つばさキャット(原作)―