故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-11-09から1日間の記事一覧

(´・ω・`)は続くよ、どこまでも~♪ ~9月5日から11日までの練習メニュー~

・9月5日(月) お休み ・9月6日(火) 体幹トレーニング→動きづくりドリル ・9月7日(水) 50分ほどゆっくりジョグ(6'00→5'30/km、途中に流し含む) ・9月8日(木) お休み ・9月9日(金) シャトルラン×5セット → 50分ほどゆっくりジョグ(5'30/㎞くらい) → サーキ…

11月8日の暦物語 ~昨日の暦物語~

わたしが、迷子でなくなった後もこの町にい続けていることには、きっとちゃんとした意味があるのです。その意味が分かるまでは、わたしはいなくなったりしませんよ ―八九寺真宵 「偽物語」かれんビー 其ノ壹―