2016-10-14から1日間の記事一覧
<練習メニュー>・Tペース走1.5km×5本(間の休み:1分)・設定ペース:3'33~3'40/㎞(1.5km換算すると、5分20秒~5分30秒) <実際のタイム>・1本目:5分08秒4(3'25/km)・2本目:5分18秒7(3'32/km)・3本目:5分10秒0(3'27/km)・4本目:5分27秒3(3'3…
忍野忍、と名付けてみた。刃の下に心あり。彼女らしい、いい名前だろう? ―忍野メメ 「化物語」ひたぎクラブ 其ノ壹―
<練習メニュー>・Tペース走1.5km×5本(間の休み:1分)・設定ペース:3'33~3'40/㎞(1.5km換算すると、5分20秒~5分30秒) <実際のタイム>・1本目:5分08秒4(3'25/km)・2本目:5分18秒7(3'32/km)・3本目:5分10秒0(3'27/km)・4本目:5分27秒3(3'3…
忍野忍、と名付けてみた。刃の下に心あり。彼女らしい、いい名前だろう? ―忍野メメ 「化物語」ひたぎクラブ 其ノ壹―