故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-09-09から1日間の記事一覧

夏場の練習は、脱水症状に気を付けよう ~8月21日(日)のポイント練習~

<練習メニュー>・15㎞マラソンペース走・設定ペース:3'55/km <実際のメニュー・ペース>・10kmマラソンペース走+ジョグ・38分48秒(平均ペース:3'53/km) 3分53秒 - 3分52秒 - 3分49秒 - 3分48秒 - 3分59秒 3分54秒 - 3分50秒 - 3分50秒 - 3分50秒 - 4…

9月8日の暦物語 ~昨日の暦物語~

道を訊いただけで道に迷ったことになるのなら、世界に迷子じゃない子供なんていないよ ―斧乃木余接 「傾物語」まよいキョンシー 其ノ壹―