走るオタクのひと言もの申す! ~故障するから、速く、強くなる~

走ることが大好きなオタクが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-09-01から1日間の記事一覧

高地だと、ペース設定が難しい ~8月7日(日)のポイント練習@高地~

<練習メニュー>・15㎞ジョグかマラソンペース走・設定ペース:コースを走ってみてから決定 <実際のメニュー・タイム>・13kmジョグ(4'30~4'40→5'30/km) ※コース:1周1.5kmのクロスカントリーコース(高低差25m) 昨日、思いのほか良い練習ができたので…

8月の暦物語一覧 ~暦物語データベース(仮)~

8.1偽――つまりは人為や。全はもとよりすべて偽善であり、だからこそ――そこには善であろうという意図がある、ちゅうてな ―影縫余弦 「偽物語」つきひフェニックス 其ノ肆― 8.2僕がずっと僕のやりたいようにやってきたように――お前はこれから、お前のやりたい…

8月31日の暦物語 ~昨日の暦物語、夏休み終了!!!~

不幸でい続けることは怠慢だし、幸せになろうとしないことは卑怯だよ ―斧乃木余接 「終物語」しのぶメイル 其ノ陸―