2016-08-28から1日間の記事一覧
<練習メニュー>・17㎞ロングジョグ・設定ペース:気持ちよく走れるペース・4'10/kmよりゆっくり <実際のタイム>・ペース:4'05前後→4'15→3'40/km 僕のポイント練習にしては珍しく、ペースを細かく設定はしませんでした。 1km4分10秒ペースという上限だけ…
<練習メニュー>・17㎞ロングジョグ・設定ペース:気持ちよく走れるペース・4'10/kmよりゆっくり <実際のタイム>・ペース:4'05前後→4'15→3'40/km 僕のポイント練習にしては珍しく、ペースを細かく設定はしませんでした。 1km4分10秒ペースという上限だけ…