故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-08-28から1日間の記事一覧

調子が良ければ、ペースアップしても可 ~7月31日(日)のポイント練習~

<練習メニュー>・17㎞ロングジョグ・設定ペース:気持ちよく走れるペース・4'10/kmよりゆっくり <実際のタイム>・ペース:4'05前後→4'15→3'40/km 僕のポイント練習にしては珍しく、ペースを細かく設定はしませんでした。 1km4分10秒ペースという上限だけ…