＜練習メニュー＞・1.25kmインターバル走×4本（間のジョグ3分)・設定ペース：3'18/km ＜実際のタイム＞・1本目：4分00秒8（3'12/km）・2本目：4分16秒7（3'24/km）・3本目：4分06秒2（3'17/km）・4本目：4分23秒4（3'30/km） 環境：奇数本目：緩やかな下り …

飛んで火にいる不死の鳥とはあなたのことです。阿良々木さん ―八九寺真宵 「偽物語」かれんビー 其ノ壹―