故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-07-14から1日間の記事一覧

7月13日の暦物語 ~昨日の暦物語~

どうにも学校って空間には、『誰かを好きにならなきゃならない』という変な圧力があるとは思わないか? ―阿良々木暦 「猫物語(黒)」つばさファミリー(原作)―

目乳って、どういう意味? ~7月6日(水)のポイント練習~

<メニュー>・ジョグ →{(R200m・jog200m)×2本 → R400m・jog400m}×4セット → ジョグ <設定ペース>・R(レペティション):200m-38秒、400m-78秒(=3'10/㎞) <実際のペース>・200m:36・40/34.8・36.4/35.6・34.6/36・34.8(秒)・400m:82 78…