故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-06-15から1日間の記事一覧

約3週間ぶりに走った ~5月23日から29日までの休養メニュー~

・5月23日(月) お休み ・5月24日(火) 体幹トレーニング → 30分ほど歩く ・5月25日(水) 体幹トレーニング ・5月26日(木) マッサージ・フィジカルコンディション ・5月27日(金) お休み ・5月28日(土) EVOLUランニングクラブ練習会(代々木公園3周…

6月14日の暦物語 ~昨日の暦物語~

迷惑はずっとかけられてる。ただし。悪いなんて一言も言ってない ―阿良々木暦 かれんビー 其ノ肆―