故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-05-22から1日間の記事一覧

DLリスト入り確定 ~5月9日から15日までの練習メニュー~

・5月9日(月) お休み ・5月10日(火) 動きづくりドリル → 3㎞ジョグ、少し歩いて、2㎞ジョグ ・5月11日(水) EVOLUランニングクラブ練習会(階段走など) ・5月12日(木) お休み ・5月13日(金) 30分ほど歩く ・5月14日(土) 一日中畑仕事 ・5月15日…