故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-05-12から1日間の記事一覧

今週で、休養おしまい!・・・にしようかな ~5月2日から8日までの休養メニュー~

・5月2日(月) お休み ・5月3日(祝・火) 動きづくりドリル ・5月4日(祝・水) 2時間ほど歩きまわる ・5月5日(祝・木) お休み ・5月6日(金) 30~40分ほど歩く ・5月7日(土) 疲労でノックダウン ・5月8日(日) 動きづくりドリル → <10分ほど歩く→1…