故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-04-14から1日間の記事一覧

課題克服のためのペース走 ~3月31日(木)のポイント練習~

<内容>・17㎞ペース走 ペースは、最初の2㎞を4'00/kmで走り、残り15㎞を3'45/㎞ <タイム15km> 3'51 - 43 - 39 - 40 - 42(平均3'43/km) 3'47 - 39 - 37 - 39 - 49(3'42/km) 3'43 - 43 - 34 - 38 - 47(3'41/Km) 合計:55分30秒(3'42/km) 3月のフル…

4月13日の暦物語 ~昨日の暦物語~

そう。私に読めないのは空気だけ ―戦場ヶ原ひたぎ かれんビー(原作)―