2016-04-14から1日間の記事一覧
<内容>・17㎞ペース走 ペースは、最初の2㎞を4'00/kmで走り、残り15㎞を3'45/㎞ <タイム15km> 3'51 - 43 - 39 - 40 - 42(平均3'43/km) 3'47 - 39 - 37 - 39 - 49(3'42/km) 3'43 - 43 - 34 - 38 - 47(3'41/Km) 合計:55分30秒(3'42/km) 3月のフル…
そう。私に読めないのは空気だけ ―戦場ヶ原ひたぎ かれんビー(原作)―
<内容>・17㎞ペース走 ペースは、最初の2㎞を4'00/kmで走り、残り15㎞を3'45/㎞ <タイム15km> 3'51 - 43 - 39 - 40 - 42(平均3'43/km) 3'47 - 39 - 37 - 39 - 49(3'42/km) 3'43 - 43 - 34 - 38 - 47(3'41/Km) 合計:55分30秒(3'42/km) 3月のフル…
そう。私に読めないのは空気だけ ―戦場ヶ原ひたぎ かれんビー(原作)―