故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-03-20から1日間の記事一覧

板橋Cityマラソン前、最後のポイント練習で、自信回復 ~3月17日(木)のポイント練習~

<練習メニュー>・Tペース走3㎞×4(レスト2分)・設定ペース:3'37/㎞ <実際のタイム>・1本目:3'30 - 3'37 - 3'38(3'35/km)・2本目:3'26 - 3'35 - 3'30(3'30/km)・3本目:3'30 - 3'34 - 3'34(3'33/km)・4本目:3'27 - 3'34 - 3'29(3'30/km) ※い…