故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-02-26から1日間の記事一覧

2月25日の暦物語 ~昨日の暦物語~

おまえみたいなキャラはツンドラって感じだ ―阿良々木暦 「化物語」ひたぎクラブ 其ノ壹―

円谷プロの特撮、大好き ~2月15日から21日までの練習メニュー~

・2月15日(月) 30分ほど歩く ・2月16日(火) 9㎞ジョグ(5'00~5'30/㎞) ・2月17日(水) 動きづくりドリル → 1時間坂道ジョグ(5'00/㎞)→ ウィンドスプリット×6本 ・2月18日(木) ジョグ → Tペース走1.5㎞×4(ペース:3'27~3'39/㎞、レスト1分)→ ジ…