やあ、阿良々木くん。待ちかねたよ。きみと来たらいつだって僕を待たせてくれるんだからね ―忍野メメ 「傾物語」まよいキョンシー 其ノ肆―

＜練習メニュー＞・Tペース走1.5㎞×4（レスト1分） → 1時間ジョグ → Tペース走5㎞・設定ペース：Tペース走では、3'38km／ジョグでは、4'30/㎞か、それより若干速くてもOK ＜実際のタイム＞○Tペース走1.5㎞×4 ・1本目： 5分15秒（3'30/㎞） ・2本目： 5分20秒…