故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-02-25から1日間の記事一覧

2月24日の暦物語 ~昨日の暦物語~

やあ、阿良々木くん。待ちかねたよ。きみと来たらいつだって僕を待たせてくれるんだからね ―忍野メメ 「傾物語」まよいキョンシー 其ノ肆―

鬼のポイント練習、2本目 ~2月21日(日)のポイント練習~

<練習メニュー>・Tペース走1.5㎞×4(レスト1分) → 1時間ジョグ → Tペース走5㎞・設定ペース:Tペース走では、3'38km/ジョグでは、4'30/㎞か、それより若干速くてもOK <実際のタイム>○Tペース走1.5㎞×4 ・1本目: 5分15秒(3'30/㎞) ・2本目: 5分20秒…